Gestopt met Roken

 

Vaak krijgen mensen die gestopt zijn met roken problemen.
Kijk niet  vreemd op, want dat is dan een goed signaal.
Op het moment wanneer u last krijgt van afkickverschijnselen wil zeggen dat u aan het afkicken bent van de nicotine. Met andere worden uw lichaam is nicotine vrij aan het worden. Als u het kunt vol houden, is het bewezen dat er tussen de dag dat u gestopt bent en een week alle nicotine uit uw lichaam is verwijderd. Het hangt er helemaal vanaf, hoe fanatiek u was met het roken, want het is een gewoonte die u uzelf heeft aangeleerd, dus moet het ook weer worden afgeleerd. Dit kan soms wat langer duren voordat u het heeft afgeleerd.
Wanneer u bent gestopt met roken, kan u afkickverschijnselen vertonen.
Enkele van deze verschijnselen zijn: ·
U raakt snel geïrriteerd
U hebt trek in snoep
U zult zeker gaan verlangen naar uw oude gewoonte, roken
U weet geen raad met uw tijd, u wordt onrustig

Hoe los je dit het beste op om de lust van een sigaret te overwinnen?
Tip 1. Leer u zelf te ontspannen, ·

Tip 2. Bedenk iets leuks dat u graag doet

Tip3. Spreek tegen u zelf, zeg ik ben meer waard dan de sigaret, ik
ben klaar ermee.

Tip 4. Stel u  op als de baas over de verlangens van de sigaret en
niet andersom.

Tip 5. Vermijd de eerste weken, gezelschap waar rokers erbij zijn.

Tip 6. Vertel zo weinig mogelijk mensen dat u gestopt bent met Roken
Wil je horen hoe het anderen verging, lees hier verder;

>>>>Terug naar de Homepage>>>>